Mythe: Als een baby ‘s nachts wakker wordt, betekent dit dat er iets mis is…..
Dit is natuurlijk niet waar!!
Het kan je, als ouder, onzeker maken als je baby in de nacht vaak wakker wordt. Sommige denken dat dit een probleem is, zoals slechte gewoonten, of een onderliggende medische oorzaak. Maar wist je dat in de nacht wakker worden normaal en natuurlijk is en onderdeel is van de ontwikkeling van je baby.
Baby’s worden om verschillende redenen wakker, en dit heeft meestal niets te maken met een probleem of fout. Het is juist een teken dat hun lichaam en hersenen zich ontwikkelen en dat ze reageren op hun omgeving.
De belangrijkste redenen dat je baby wakker wordt:
Natuurlijke slaapcycli:
- Baby’s hebben kortere slaapcycli dan volwassenen, gemiddeld 45-60 minuten. Na elke cyclus komen ze in een lichte slaapfase terecht, waarin ze gemakkelijk wakker kunnen worden.
- Dit is evolutionair nuttig: baby’s worden tijdens deze lichte slaap wakker om hun omgeving te controleren, bijvoorbeeld om te voelen of een ouder dichtbij is. Dit helpt je baby om veilig te blijven.
Honger of dorst:
- Vooral in de eerste maanden heeft een baby ‘s nachts voeding nodig om zijn snelle groei en ontwikkeling te ondersteunen. Hun maagjes zijn klein en raken snel leeg, waardoor ze vaker moeten eten.
- Ook oudere baby’s (6-12 maanden) kunnen nog nachtelijke voedingen nodig hebben, bijvoorbeeld tijdens een groeispurt of wanneer ze overdag minder hebben gegeten door afleiding of omdat ze ziek zijn.
Ongemak:
- Baby’s kunnen wakker worden door fysieke ongemakken, zoals:
- Een natte of volle luier.
- Tandjes krijgen, wat vaak begint rond 4-6 maanden en pijn of jeuk kan veroorzaken.
- Een te koude of warme kamer.
- Reflux of andere milde spijsverteringsproblemen.
- Omdat baby’s nog niet zelfstandig kunnen omgaan met ongemakken, hebben ze de hulp van hun ouders nodig om dit op te lossen.
Ontwikkelingssprongen:
- Tijdens bepaalde fasen van ontwikkeling, zoals het leren rollen, kruipen of praten, verwerken baby’s veel nieuwe indrukken. Dit kan het slapen verstoren.
- Ontwikkelingssprongen kunnen ervoor zorgen dat een baby vaker wakker wordt of moeilijker weer in slaap valt. Dit is tijdelijk en hoort bij hun ontwikkeling.
Verlatingsangst:
- Rond de leeftijd van 6-9 maanden worden baby’s zich meer bewust van hun omgeving en de afwezigheid van hun ouders. Dit heet verlatingsangst en is een normaal onderdeel van de emotionele ontwikkeling.
- Baby’s kunnen hierdoor ‘s nachts wakker worden en huilen om te controleren of hun ouders nog in de buurt zijn.
Het is dus heel normaal dat baby’s ’s nachts wakker worden, en dit betekent meestal niet dat er iets mis is. Het is een teken dat hun lichaam zich op een gezonde manier ontwikkelt. Door te begrijpen waarom baby’s wakker worden, kun je als ouder met meer rust en vertrouwen omgaan met deze fase. Uiteindelijk leren de meeste baby’s in (hun eigen tempo) om langere perioden achter elkaar te slapen.
Onthoud dat elk kindje uniek is en zijn eigen tempo heeft. In de nacht wakker worden hoort bij de natuurlijke ontwikkeling van je baby en is meestal geen reden tot zorgen. Door liefdevol te reageren en te zorgen voor een fijne slaapomgeving, help je je baby én jezelf om beter om te gaan met deze fase.
Heeft je baby toch wat meer hulp nodig en wil je leren hoe je je baby van 6 maanden tot 2 jaar op een liefdevolle manier kunt helpen om rustiger en langer te slapen, zonder stress of onnodige tranen? Meld je dan aan voor mijn ‘Slapen zonder huilen’-cursus. Ontdek praktische tips, effectieve strategieën en ondersteuning die passen bij jouw unieke gezinssituatie. Meer informatie vind je hier!
Liefs Janine